o której

nadal o startach myslisz? i to jest bardzo dobre pytanie, swietne wrecz bym powiedzial :-D nie wiem czemu tak mam ale im dłużej przebywam w danym środowisku tym więcej dostrzegam złych stron różowe okulary spadają z oczu i widzę więcej tak sobie myślałem nad tymi startami, zawsze to jest jakiś cel ale z drugiej strony wiąże się to z wieloma [...]

[...] Wracjąc do basenu to słaby trening. Miałem łącznie 9x100m interwałów w tempie mocnym i ledwo wychodziło po 2 min, ta przerwa mnie osłabia -) Pływanie to dysycplina w której definitywnie nigdy nie będę nawet na solidnym poziomie to nie dla mnie, nauczyć się pływać 20 minut 1km jest łatwo i było łatwo a teraz to progres jest żaden, [...]

[...] daje w kość, więc spokojnie poczekam na tym ciężarze. 4. Nie chciało mi się brać sztangi regulowanej :P Było delikatnie bujniecie, ale poprawnie, więc będę walczyć najpierw o lepszą technikę w tym samym zakresie. 5. Udało się trochę dołożyć. Ale muszę robić chwilę przerwy przy zmianie nogi bo ta na której leżę potem już ciężko wchodzi. 6. OK

[...] albo socjalnych (Sozialhilfe). 3. Niemiec to również wyjątkowo mało wykształcony osobnik - wystarczy wypowiedzieć słowo – Pisastudie - w której badano inteligencje niemieckich uczniów, żeby Niemiec się zaczerwienił i ze wstydu uciekł, więc nie poruszaj tego tematu. 4. Mimo wszystko Niemiec lubi się uczyć - [...]

[...] natchnienia przełamuje się i mówi: - Bo wiesz... zayebałem się w tobie w hooj. Trzej przestępcy jadą do wiezienia. Każdy z nich ma przy sobie jedną rzecz, dzięki której będzie mieć zajęcie w wiezieniu. Nagle jeden więzień pyta siedzącego obok: - Co wziąłeś ze sobą? Ten wyciąga farbki i mówi: - Będę malować, czas mi szybko zleci. A ty [...]

Hej scorpio... Pozdrawiam na poczatku i prosze o rade... Dzis przed trningem, jak pisales, pozwolilam sobie na "wynalazek" jak to nazwales... Zrobilam sobie twarog 150g (poltlusty 3% tl) i ok 70g musli z owocami(rodzynki, papaja) ugotowalam te musli na wodzie z mlekiem ale pozniej odsaczylam to na sicie i dodalam do tego twarogu, dodalam [...]

[...] nich. Pewnie kwestia popracowania nad ustawieniem się:-) Najwięcej, czy w ogóle cokolwiek jeśli chodzi o mój rozwój klatki, dały mi arcy podstawowe ćwiczenia, poza sztangą, której na klatkę nie umiem obsługiwać%-) Poniżej jak to było na tym nowym treningu:-) ------------------------------------------- https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg 2.01.2018 - [...]

[...] dla mnie oczywiście mało i dojadłem z wiaderka Asi;-D Ale, myślę, że zestaw do zażegnania głodu wystarczająco obszerny, polecam:-) Potem skoczyliśmy na kawę do kawiarni, do której po raz pierwszy zabrałem Asie- w sumie ciekawie wyszło bo przecież już miesiąc minął od ślubu, ale to leci... https://i.imgur.com/nGRgca5h.jpg [...]

[...] Na koniec hamer, niekoniecznie mój ulubiony, ale był blisko pec flya, z którym wykonywałem serię łączoną, już w bardzo szybkim tempie, z uwagi na lecący czas i pracę, w której muszę być o 10. Niemniej jednak, bombowe zakończenie super udanego treningu! https://www.youtube.com/watch?v=8edOwVyuiMk https://www.youtube.com/watch?v=VNLeACNj7Og [...]

[...] Komentarz: Szybko, przyjemnie i pompująco. Ciężary pozaniżane, więc co tu opisywać;-) NOGI https://i.imgur.com/n7gRwWhl.png Komentarz: Powrót na starą siłkę, do której mam sentyment, a gdzie nie byłem już chyba ze 2 lata... no może ponad rok. Trening poprawny, spora pompa. Czas gonił, więc na dwójki po czwórkach, zamiast zamierzonych [...]

[...] na supinacje w staniu, francuskie leżąc też jakoś lekko poszło. Jedynie wycisk wąsko, zapowiadał się fajnie, bo 60kg latało jak szmata, 70kg podobnie, więc zapodałem 80, z której musiałem zejść już miesiąc temu, bo szła po 2x, ale tym razem poszła 4x;-) Zawsze coś i i tak byłem zadowolony. Zaraz jak zaczniemy dokładanie kalorii i zupełnie nowy [...]

[...] blisko siebie albo na szerokość barków, palce lekko na zewnątrz i standardowo napięty tyłek, głowa w lini pleców, patrzysz ciągle w ziemię albo pod ławkę w zależności w której fazie ruchu jesteś jak podniesiesz tłów tak aby ciało było w linii prostej to jeszcze katastrofy nie ma, ale jak zrobisz już przeprost... więc nie szalej a i w tym [...]

[...] mam sporo pracy więc szybko przyrządzony szejk proteinowy bywa zbawieniem ;-) Podobnie jest z aminokwasami które są zawarte w BCAA XTRA. Pomagają mi w walce ze stagnacja której się mówiąc szczerze zacząłem obawiać. Wierzę że odpowiednie ilości tego suplementu w połączeniu z umiejętnym dawkowanie pozwolą mi osiągnąć cel. Jako 3 suplement [...]

[...] na mocy procedury ukształtowanej w wyniku tego wyroku będą kwestionowane, co pogłębi chaos prawny. W myśl art. 49 par. 1 k.p.k. pokrzywdzonym jest osoba fizyczna lub prawna, której dobro prawne zostało bezpośrednio naruszone lub zagrożone przez przestępstwo. Swoją legitymację osoby pokrzywdzonej w tym postępowaniu opieram właśnie na zagrożeniu [...]

[...] mam również do czynienia codziennie. Widzę jej skutki. Jeżdżę po wsiach zabitych dechami gdzie 500 zł na dziecko to 200% dochodu w domu więcej. Pracuję w instytucji, której panem i władcą jest polityk z poprzedniego układu (starosta powiatowy). Chłop mentalny. Tępy, prawie analfabeta, złośliwy i chytry. Dla niego szkoły to tylko [...]

Waga: 99,5 kg, spodziewam się, że w tym tygodniu przyjdzie 0,5-1,5 kg dzięki suplementacji mono. Ogólnie od początku recompu spadło ok 5,5-4,6kg. (Zależy od której wartości obliczać) Micha z wczoraj i z dzisiaj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ffce15a45a9b46f6a30add45f526383d.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7f8c833afecf40ad92558b140a429ee4.png Nowy Protokół [...]

[...] polepszyła mi się technika w bojach olimpijskich, nie jest źle, ale nie jest też rewelacyjnie- uznaję, że czas nie jest zmarnowany. Ok, w tym momencie zakończyłem część, w której odpisałem na Twoje pytania, zawierające zrozumiałe dla mnie przesłanki, z którymi się nawet mogę zgodzić. Chciałem Cię zapytać co masz na myśli mówiąc o przepompowanym [...]

[...] połączone jedynie z zabawą w aerobik? Naprawdę są przyjemniejsze, zdrowsze i skuteczniejsze sposoby. Bardzo ważne jest by zaczynać redukcję od najwyższej kaloryczności przy której nie tyjemy. Jeśli zaczniesz od 2-3 treningów siłowych i powiedzmy 3 aerobowych w tyg., dodatkowo od tej właściwej wysokiej kaloryczności przy której nie tyjesz, co [...]

[...] wschodnich sztuk walki twierdzi, że oświadczenie Ch. Nasilowskiego jest przesiąknięte kłamstwami i pomówieniami. Jak powiedział Panoramie, Polska Federacja Combat Kalaki, której przewodniczy, funkcjonuje jako niezależny podmiot rynkowy i konkuruje z pozostałymi według praw i zasad wolnego rynku. Wszelkie kary finansowe są bezprawne. [...]

[...] seksualnego. Według Mastersa i Johnsona to właśnie stymulacja łechtaczki jest głównym czynnikiem wyzwalającym orgazm. Ostatnie odkrycia naukowe co do wielkości łechtaczki (której tkanki rozciągają się w środku ciała wokół pochwy) komplikują lub nawet uniemożliwiają próby rozróżnienia orgazmu łechtaczkowego od pochwowego. Najnowsze badania [...]